総合格闘技 (MMA) の激しい世界では、グラウンド アンド パウンドは試合の流れをすぐに変えることができる破壊的なテクニックです。 MMA ケージのサプライヤーとして、私は巧みに実行されたグラウンドとパウンドが決定的な勝利につながる数え切れないほどの試合を目撃してきました。しかし、あなたが受け取る側だったらどうでしょうか？ MMA ケージの限られた空間で、この残忍な猛攻撃をどうやって防御できるでしょうか?このブログでは、戦闘機がグラウンドやパウンドに直面したときに安全を保ち、コントロールを保つのに役立ついくつかの効果的な戦略を探っていきます。
グラウンドとポンドを理解する
ディフェンス戦略を掘り下げる前に、グラウンド＆パウンドとは何かを理解することが重要です。グラウンド・アンド・パウンドは、戦闘機が相手を地面に倒してからパンチ、肘、場合によっては膝で攻撃するテクニックです。目的は、相手を疲弊させ、ダメージを与え、場合によってはサブミッションやレフリーによるストップを強制することです。
上部の戦闘機は、レバレッジとコントロールの点で大きな利点があります。彼らは自分の体重を利用して相手を固定し、強力な打撃を与えることができます。ただし、下部の戦闘機にも選択肢がないわけではありません。適切なスキルと考え方があれば、自分自身を守り、形勢を変えることもできます。
防御戦略
1. ザ・ガード
グラウンドアンドパウンドに対する最も基本的な防御の 1 つはガードです。ガードにはフルガード、ハーフガード、クローズドガードなどいくつかの種類があります。
フルガードはおそらく最もよく知られています。フルガードでは、一番下のファイターが相手の胴体に足を巻きつけ、足で相手の腰をコントロールします。この位置は、下の戦闘機が上の戦闘機の動きをある程度コントロールできるだけでなく、上の戦闘機がクリーンストライクを当てることをより困難にする障壁を作り出すことにもなります。
フルガードを効果的に使用するには、一番下のファイターは脚をしっかりと締め、足を相手の腰の周りに引っ掛けておく必要があります。彼らは手を使って入ってくる攻撃をブロックしたりそらしたりしながら、トップファイターをスイープしたり、サブミッションを設定したりする機会を探します。
クローズド ガードはフル ガードのバリエーションで、一番下の選手が足を閉じて相手の胴体をしっかりと締め付けます。これにより、トップファイターのバランスが崩れ、強力な打撃を与えることがさらに困難になる可能性があります。
ハーフガードは、トップファイターがボトムファイターの足の1つをなんとか通過したときに使用されます。この位置では、下位のファイターはトップのファイターの自由脚を自分の脚でコントロールし、手を使って打撃をブロックし、スペースを作り出すように努めなければなりません。
2. 打撃のブロックと逸らし
グラウンドアンドパウンドに対する防御のもう 1 つの重要な側面は、攻撃をブロックして逸らすことです。最下位のファイターは、頭、首、顔などの重要な部分を手で覆う必要があります。また、前腕を使って打撃の衝撃を吸収することもできます。
ブロックするときは、怪我のリスクを最小限に抑えるために、手と前腕を体に近づけておくことが重要です。一番下のファイターは、相手の勢いを利用して、打撃を横にそらそうとすることもできます。たとえば、上の選手がパンチを放った場合、下の選手は手を使ってパンチを体から遠ざけ、反撃の隙を作る可能性があります。
3. 空間づくり
地面に固定されたままだと、グラウンドやパウンドに対する防御が非常に困難になります。したがって、スペースを作ることが重要です。最下位のファイターは足を使ってトップのファイターの体を押し、移動するのに十分なスペースを作ったり、攻撃をより効果的にブロックしたり、スイープを試みたりすることができます。
スペースを作るためのテクニックの 1 つがヒップ バンプです。地面から腰を浮かせてトップファイターに突っ込むことで、ボトムファイターはトップファイターのバランスを崩し、小さなギャップを生み出すことができます。このギャップを利用して、移動、位置変更、またはカウンター攻撃を開始できます。
4. 掃き掃除
スウィーピングは、下位の選手が足と体を使って上位の選手と立場を逆転させるテクニックです。スイープが成功すると形勢が逆転し、最下位のファイターがトップに立つことができ、事実上グラウンドアンドパウンドの状況を終わらせることができます。
スイープには、ヒップバンプスイープ、シザースイープ、ベリンボロなど、いくつかの種類があります。各スイープには、特定のタイミング、テクニック、レバレッジが必要です。最下位のファイターは、グラウンドやパウンドに直面したときにさまざまなオプションを持つために、さまざまなスイープを研究し、練習する必要があります。
5. 提出の試み
グラウンドとパウンドを防御する一方で、最下位のファイターはサブミッションの機会にも注意を払う必要があります。サブミッションは戦いを終わらせる、または少なくともトップファイターに打撃ではなく防御に集中させるための強力な方法となり得ます。
ボトムポジションからの一般的なサブミッションには、アームバー、三角チョーク、およびキムラが含まれます。たとえば、上の選手が腕を伸ばして打撃を与えた場合、下の選手はすぐに腕を掴んでアームバーを試みることができます。これはトップファイターを危険な立場に置くだけでなく、サブミッションを防ぐためにグラウンドアンドパウンド攻撃を停止せざるを得なくなります。
防衛における装備とその役割
MMA ケージのサプライヤーとして、私はケージに適切な機器を設置することの重要性を理解しています。適切に設計されたケージは、実際に戦闘機のグラウンドやパウンドに対する防御能力に役割を果たします。
私たちのポータブル オクタゴン MMA ケージ パネル戦闘機に安定した安全な環境を提供します。パネルは、地上およびポンドの状況で発生する力を含め、ケージの周りを移動する戦闘機の衝撃に耐えるように設計されています。この安定性により、戦闘機は防御と攻撃の動きを実行するためのより良いプラットフォームを得ることができます。
のMMA ケージ オクタゴン ファイティング ケージ 競技およびトレーニング用ハイレベルの競技やトレーニング向けに特別に構築されています。戦闘機の安全を確保する高品質の素材と構造が特徴です。ケージのロープとパッドは、地上での格闘中に戦闘機がケージに押し付けられた場合に、ある程度のクッションとしても機能します。
私たちのコンバット スポーツ オクタゴン トレーニング ケージ戦闘機がグラウンドディフェンスとパウンドディフェンスを練習するのに最適です。これにより、戦闘機は制御された環境で実際の戦闘状況をシミュレートすることができ、実際の試合でグラウンドやパウンドから防御するために必要なスキルと自信を養うことができます。
心の準備
グラウンドアンドパウンドに対するディフェンスは、身体的なスキルだけではありません。精神的な強さも必要です。地上で攻撃を受けると、パニックになって間違いを犯しやすくなります。ただし、最下位のファイターは落ち着いて集中し続けなければなりません。
彼らは自分たちのトレーニングと学んだ防御戦略を信頼すべきです。冷静さを保つことで、状況をより適切に評価し、攻撃をより効果的にブロックし、反撃や逃走の機会を探すことができます。
結論
MMA ケージ内でグラウンドとパウンドを防御することは、困難ではありますが、達成可能な課題です。ガードをマスターし、攻撃をブロックして逸らす方法を学び、スペースを作り、スイープとサブミッションの試みを使用し、適切な装備を身に着けることで、ファイターは自分自身を守り、戦いを有利に変えることができる可能性があります。
MMA ケージのサプライヤーとして、当社はファイターのトレーニングと競技をサポートするための最高の機器を提供することに尽力しています。当社のケージは、地上での戦闘中に戦闘機が上部にあるか下部にあるかにかかわらず、戦闘機の安全性とパフォーマンスを強化するように設計されています。
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参考文献
- グレイシー、ロリオン。 「柔術をマスターする」
- ダナハー、ジョン。 「ダナハー・デス・スクワッド: 地上ゲームをマスターする」
- マチャド、ジョン。 「ブラジリアン柔術：ポジションエスケープとトランジション」
